Praktische tips om (weer) sterker te worden als professional en als mens!
Ontdek de interessante kijk van ex-special forces Robert ‘Fly’ Vliegen!
We hoeven geen uren meer hout te hakken om ons huis warm te krijgen, noch zelf op zoek naar eten. De meeste fysieke risico’s uit het dagelijkse leven zijn sterk verminderd en bijna alles wat we willen weten of kopen vinden we via een toestel dat in onze broekzak past.
Maar, terwijl onze omgeving steeds veiliger en comfortabeler wordt, lijken stress, onzekerheid en tegenslag ons zwaarder te vallen. Hoe kan dat?
Dat is de paradox waar Robert ‘Fly’ Vliegen, ex-special forces, tijdens zijn keynote ‘De burn-out van het antropoceen’ bij stilstaat.
Comfort bestaat nog maar net
Gedurende het grootste deel van ons bestaan was comfort helemaal niet vanzelfsprekend. Mensen moesten omgaan met koude, honger, ziekte en gevaar. En toch overleefden we al die ontberingen. Meer zelfs: de mens bleek uitzonderlijk goed in staat om problemen op te lossen, samen te werken en zich aan te passen aan nieuwe omstandigheden.
Dat vermogen is niet plots verdwenen omdat we nu achter een computer werken, in een verwarmd kantoor zitten of eten laten bezorgen. Dezelfde capaciteit om ons aan te passen zit nog steeds in ons. Alleen gebruiken we die minder.
Sterker worden door uitdaging
Spieren worden ook sterker door ze te belasten. Dat is niet anders voor mentale weerbaarheid. Als we elke vorm van ongemak trachten te vermijden, trainen we ons vermogen om ermee om te gaan ook minder.
Dat betekent niet dat we bewust op zoek moeten gaan naar ellende of dat stress altijd positief is. Wel dat uitdaging niet iets is dat vermeden moet worden. Want als ons aanpassingsvermogen aan het werk wordt gezet, kan groei ontstaan.
De wereld wordt niet voorspelbaarder
We zouden kunnen wachten tot het leven rustiger wordt, tot de volgende verandering achter de rug is en alles opnieuw duidelijk en voorspelbaar voelt. Maar wat als dat moment nooit komt?
Nieuwe technologieën volgen elkaar snel op, organisaties passen zich aan en ook in ons persoonlijke leven kunnen omstandigheden onverwacht wijzigen.
Misschien ligt de oplossing daarom niet alleen in het verminderen van de belasting, maar moeten we tegelijk investeren in ons vermogen om er mee om te gaan.
Mentale kracht is geen aangeboren superkracht
Veerkracht wordt soms voorgesteld alsof je ze hebt of niet, alsof sommige mensen nu eenmaal stressbestendig zijn en andere niet. Maar de kern van Fly’s boodschap is net dat mentale kracht ontwikkeld kan worden. Ons brein is aanpasbaar, gedrag kan veranderen, reacties kunnen getraind worden. Veerkracht is iets wat je oefent.
Ongemak hoeft negatief te zijn
Onze eerste reactie bij stress of spanning is vaak: dit moet weg. Maar wie elk gevoel van onzekerheid interpreteert als een teken dat iets fout loopt, zal er sneller door worden afgeremd. Wie leert denken: ‘dit is moeilijk, maar ik kan dit’, creëert een andere uitgangspositie.
Misschien zijn we sterker dan we denken
De moderne wereld heeft ons ontzettend veel gebracht: veiligheid, technologie, gezondheid, gemak, tijdswinst. Niemand hoeft terug naar een wereld zonder die voordelen. Maar misschien mogen we naast comfort opnieuw iets anders waarderen: weerbaarheid. Het vermogen om ongemak te verdragen en om onder druk niet onmiddellijk te breken, maar te zoeken naar wat er wél mogelijk is. Niet alleen hopen op een lichtere last dus, maar sterkere schouders bouwen om deze te dragen!
